刚开始锻炼的人,锻炼过后B8oo肉会感到酸痛,这是由于肌Vi1G在运动时产生大量乳酸和肌oJ4C维轻微破损造成的,是正常IsP1生理现象,只有这样才能够KH3f过合理的营养让肌肉和力量Jis1恢复中得到增长guvQ
在人类历史上CLof任何一项运动Si5t在不断发展,theM断完善满足更QV6C的需求1M44